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Alimentos que podem perturbar o equilíbrio
Alimentos que podem perturbar o equilíbrio
O labirinto é um órgão que fica dentro das orelhas, portanto temos dois labirintos. Os nossos labirintos informam ao nosso cérebro sobre a orientação espacial e o equilíbrio do corpo.
O consumo de alguns alimentos interferem no metabolismo e podem acarretar doenças.
O aumento dos níveis de colesterol, triglicérides e ácido úrico podem afetar a saúde das artérias e consequentemente, o fluxo sanguíneo que irriga o labirinto e o cérebro é diminuído.
Hipoglicemia, hipertensão e diabetes podem causar labirintopatia.
O uso de álcool, fumo, café e de certos medicamentos, entre eles, alguns antibióticos, anti-inflamatórios podem descompensar o funcionamento labiríntico.
Alimentos que interferem no funcionamento do sistema vestibular:
- ingestão de açúcar pode afetar as estruturas do labirinto em quem tem problemas para processar carboidratos; o cérebro recebe mensagens distorcidas do labirinto;
- sal pode aumentar a pressão vascular; dificulta a irrigação e chegada de nutrientes ao labirinto;
- cafeína e chocolate são estimulantes do sistema nervoso central;
- bebidas gaseificadas que contêm quinino também são contraindicadas;
- álcool pode causar uma intoxicação aguda e favorecer o aumento na densidade dos líquidos labirínticos;
- a nicotina e outras substâncias do cigarro são tóxicas ao labirinto.
Prevenir as crises:
1. fazer refeições menores e mais frequentes; comer a cada três horas garante o aporte constante de glicose e oxigênio necessários ao bom funcionamento do labirinto;
2. beber líquidos para manter o organismo hidratado; beba agua sempre que tiver sede; a urina clara é um bom termômetro para saber se está adequadamente hidratado;
3. controlar os níveis de colesterol, triglicérides e glicemia;
4. praticar exercício físico, preferencialmente caminhada, alivia o estresse, auxilia no metabolismo lipídico e na circulação, interferindo positivamente na reabilitação vestibular.