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O tom das nossas emoções e sentimentos

O tom das nossas emoções e sentimentos


As emoções são reações ao que pensamos e sentimos. De acordo com António Damásio, "a emoção é um concerto de ações". Está conectada às reações do próprio corpo. As reações de medo é um exemplo típico do que é emoção. Já o sentimento é o entendimento do que se passa no corpo. Portanto, a emoção pode ser observada, sentimento não. Emoção é comportamento, sentimento é intelectual.
A conjugação entre sentimento, pensamento é que dá o tom à emoção.
O sistema límbico profundo armazena nossas memórias emocionais. Memórias negativas tornam a pessoa melancólica, enquanto que memórias positivas tornam a pessoa mais otimista.
Os gânglios basais integram movimentos, sentimentos e pensamentos. Faz você pular quando está surpreso, e congelar quando está chocado. A baixa atividade dos gânglios basais pode resultar em distúrbios do movimento e baixa motivação, enquanto a alta atividade dos gânglios basais geralmente provoca o vício por trabalho, ansiedade e tensão muscular. Os gânglios basais, além disso, estão envolvidos com a sensação de prazer ou de êxtase. É por isso que certas drogas, como a cocaína, os afetam.
O córtex pré-frontal é responsável por nosso foco, planejamento, controle de impulso, controle emocional, empatia, julgamento e discernimento. A atividade saudável no córtex leva à reflexão, consciência e uma personalidade orientada para objetivos. Se o córtex possui uma atividade baixa, torna a pessoa desorganizada, facilmente distraída e até antissocial. Por outro lado, se o córtex estiver sobrecarregado, pode causar falta de flexibilidade, ansiedade e impulsividade.
O giro cingulado anterior nos torna mais flexíveis e capazes de perceber as opções na vida. É por isso que às vezes é chamado de "alavanca do câmbio do cérebro". As pessoas com atividade saudável no giro cingulado são geralmente cooperativas e mais adaptáveis às mudanças. As pessoas com desequilíbrio no giro cingulado, ao contrário, geralmente se preocupam muito com o futuro, guardam rancor do passado e se sentem inseguras no mundo. Alguns distúrbios psiquiátricos graves associados à atividade anormal do giro cingulado incluem o transtorno obsessivo compulsivo, transtornos alimentares e transtornos aditivos.
Os lobos temporais controlam a memória, aprendizagem de linguagens, reconhecimento de objetos e estabilidade de humor. Problemas nos lobos temporais, especialmente no lado esquerdo, geralmente levam a problemas de temperamento, agressividade e depressão grave. Por outro lado, a alta atividade nos lobos temporais do lado direito pode resultar em um aumento da percepção sensorial, ou um extremo senso de intuição, o que torna certas pessoas mais religiosas do que outras.
A força de uma emoção varia de pessoa para pessoa. A influência que uma emoção exerce na vida de uma pessoa depende de como essa é capaz de gerir a mesma. Às vezes, pedir ajuda é necessário para entender e aprender a lidar com o que sentimos. Há momentos na vida em que precisamos nos desconstruir para então nos reconstruirmos mais inteiros, integrados com o que desejamos e podemos.